Hemorroides durante el embarazo
Muchas mujeres embarazadas tienen hemorroides (almorranas), especialmente durante el tercer mes y la causa mas común es por
estreñimiento.
Causas de las hemorroides durante el embarazo
Las hemorroides se producen cuando las venas del recto se inflaman, las tres causas mas comunes son:
- Hacer fuerza al mover el vientre
- La presión del exceso de peso
- La presión al estar sentada o de pie durante mucho tiempo
Durante el embarazo: - El constante crecimiento del útero aumenta la presión sobre la parte inferior del cuerpo, lo cual puede producir hemorroides.
- Las hormonas del embarazo son responsables de que las venas se deviliten y esto tambien ayuda a causar hemorroides.
- La fuerza que se realiza al mover el vientre ocaciona que quede mas sangre atrapada en las venas hinchadas y puede causar dolor. Al hacer fuerza es posible que las hemorroides salgan del orificio anal.
Cuando se ha tenido hemorroides anteriormente es mas probable que aparezcan nuevamente, y con el esfuerzo realizado en al parto pueden salir fuera del ano.
Qué puede hacer
Puede evitar la aparición de hemorroides con unos simples cambios de hábito:
Beba líquidos en abundancia durante el dia.
- Beba por lo menos de 8 a 10 vasos de agua diarios que puede distribuirlos durante todo el dia.
- También es importante tomar al menos dos vasos de jugo de frutas, como el de ciruela.
Coma alimentos ricos en fibra.
- Coma frutas, verduras crudas, cereales de salvado, avena en hojuelas y otros alimentos ricos en fibra.
- Si siente un aumento de gas, incorpore gradualmente la fibra en su dieta.
- El salvado de trigo es muy recomendado como suplemento de fibra porque produce menos gas que otros alimentos con gran contenido de fibra.
Haga ejercicio regularmente.
Con la aprobaión de su profesional de la salud, el caminar y realizar otras actividades inocuas durante por lo menos 30 minutos por día ayuda al sistema digestivo a funcionar adecuadamente. Asegúrese siempre de averiguar con el profesional de la salud qué ejercicios puede hacer y cuánto tiempo puede mantener el programa de ejercicios.
No aumente mucho de peso.
- Aumente solo la cantidad adecuada de peso de acuerdo a su estatura y contextura.
- Consulte con su medico sobre su peso y siga sus consejos.
- El exceso de peso en su cuerpo producirá más presión sobre el abdomen y tendrá más probabilidades de que se formen hemorroides.
No se demore.
- Vaya al baño en cuanto sienta ganas y no haga esfuerzo al evacuar, si se siente un poco estreñida, eso ira mejorando con el consumo de la fibra.
- Si se demora en ir al baño, le costará más mover el vientre y por consiguiente se esforzara mas.
Evite estar de pie o sentada durante períodos largos.
- Si tiene que estar sentada durante mucho tiempo, tómese un minuto para levantarse y caminar un poco, al menos cada hora.
- Cuando esté acostada, hágalo sobre el lado izquierdo para aliviar la presión en las venas.
Normalmente las hemorroides mejoran solas, pero puede seguir estos consejos como tratamiento para aliviar el dolor, hinchazón y picazón: - Póngase pañitos con agua caliente durante 10 a 20 minutos varias veces por día. Las farmacias puede comprar unas tinas pequeñas que se colocan sobre la tasa del excusado para hacer los baños de asiento.
- Pregunte a su medico que pomadas antihemorroidales de venta libre puede usar.
- Utilice papel higiénico blanco y no perfumado. Algunas mujeres prefieren limpiarse el ano con toallitas húmedas desechables, papel higiénico mojado o toallitas medicadas en lugar de papel higiénico seco.
- Mantenga limpia el área del ano. No limpie con jabón ya que puede agravar el problema. Procure secar suavemente esta zona después cada baño porque la humedad también causa irritación.
- Aplique compresas de hielo durante 10 minutos unas cuatro veces al día.
- Si la hemorroide se sale por el orificio anal, empújela suavemente hacia adentro.
14:59
Cesar rodriguez
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